网络课堂
当前位置:首 页 >网络课堂
夏季补阳,如何补?
添加时间:2015-07-01 浏览次数: 1085

《黄帝内经》中有一句话,叫作春夏养阳,秋冬养阴,季节不同所以滋补的重点不同,自然也就不会出现滋补过度的情况,因此夏季养阳是重点,那么应该怎么做呢?一般来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫阳逢阳旺,阴逢阴盛,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会火上浇油?青岛开发区小儿推拿、青岛开发区小儿推拿培训http://www.jinyijia.net


天热时人的本能反应是寻求降温,但如果降温过了头也会伤阳。比如空调温度太低,时间长了就容易伤阳气,容易造成一些空调病。再比如,吃的或喝的太凉,喝冰镇啤酒不过瘾,还要再加冰块,也会伤到阳气。 事实上,到了夏天人体容易出汗,阳加于阴谓之汗,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是因为阳在后面,推动着阴从身体里出来,叫汗。所以,如果汗出的多,伤的不仅仅是阴,一开始是气阴两伤,时间长了就是阴阳两伤了。有时候大汗以后,人会感觉非常疲乏劳累,其实就是伤了阳气的表现。



女人、老人最易阳虚  很多人即使到了炎热的夏天,手脚依旧很凉,这就是阳虚的一种表现。阴和阳接不上了,手脚就凉。当然,它也可能有很多种原因,最常见的就是阳虚。

 

阳虚最常见的表现,首先是怕冷;从舌头上看,一般是舌体胖大,颜色淡,或者白白的,或者是水汪汪的;另外还有一个规律性的表现就是眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来了,女性也可能表现为月经量大,尿失禁。大笑或打个喷嚏后,尿就出来了,这是因为阳虚以后容易固涩无力。那么,如何鉴别自己属于哪种阳虚呢?比如说心阳虚,有点胸闷、心慌、憋气、怕冷,这些都是心阳虚的表现;脾阳虚,主要是消化吸收有毛病,表现为大便比较稀、肚子胀等;肾阳虚,大家都知道,最常见的就是腰膝酸软等问题;还有我们上面说到的手脚怕冷,最常见的原因就是脾肾阳虚。此外,还有一个肝,但我们不说肝阳虚,我们称为寒邪入肝寒滞肝脉等,最常见的表现就是小腹发凉,男的甚至会牵扯到阴囊部位。

夏季灸气海、关元最补阳:中医的外治法在冬病夏治中是一个很好的体现,实际上这里面还蕴含了一种中医的预防思想。意思是不要等到冬天天冷了,阳虚加重时才想起来补,平时就要多加注意,甚至到了炎热的夏天也要注意预防,提前温阳补阳.在夏天温阳补阳其实是借助天时,正好这个时候阳气壮,比冬天补的效果好,此时艾灸冬病夏治就是这个道理。

中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。

老百姓常说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,姜是热性的,不管什么姜都是热性的,生姜也好,干姜也好,泡姜也好,只是热的程度不一样。姜是非常好的夏季补药,夏天吃姜除了补阳、温阳,还能通阳。不管是补气、补血、补阴、补阳,中医讲究不能呆补,一定要在补的同时,否则就会把一个人补出毛病来。推荐一个食疗方——干姜红茶,就是先煮干姜,用煮干姜的水来泡红茶喝。  

姜除了内服,还可以用于外治。外治法针灸字,上面是一个,下面是一个,凡是中医带的字都是热性的。因此灸法对于阳虚怕冷的人最合适。姜本身就是热性的,用其来做隔姜灸更能增加外治的效果。所谓隔姜灸就是取新鲜老姜一块,沿生姜纤维纵向切取0.20.3厘米厚,中间穿刺数孔。施灸时,将其放在背部、肚脐周围等穴区,再将艾炷放在其上点燃。待有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸69壮,以皮肤局部潮红不起疱为度。  



上一篇: 三伏天---头伏如何养生(1)                 下一篇: 夏季饮食和养生应注意哪些?
友情链接: 青岛开发区网站建设 百度搜索
总部地址:青岛开发区香江路3号香江公馆508、509室 办公电话:0532-68971699 加盟电话:18661660633
版权所有:锦一家小儿推拿